Vad är Crossfit?

Crossfit-träning är en typ av träning som kombinerar olika delar av konditionsträning, t.ex. tyngdlyftning, löpning och gymnastik. Träningen utförs oftast i grupp i en så

Protein

Du behöver tillföra kroppen protein för att kunna bibehålla och bygga muskler. Det bästa sättet att få protein är att äta magert kött, fågel, fisk,

Jogga eller gå

Vilken träningsform är bäst för just din hälsa? Det går ständigt olika trender i hur man bör träna. Men den kanske mest grundläggande formen av