Vad är Crossfit?
Crossfit-träning är en typ av träning som kombinerar olika delar av konditionsträning, t.ex. tyngdlyftning, löpning och gymnastik. Träningen utförs oftast i grupp i en så
Kategori: Träning
Det finns en massa varianter av träning och här kan du läsa de artiklar som relaterar till ämnet.
Vår kropp mår bra av att träna. Det gör oss smidigare, uthålligare och starkare. Träning handlar om att utsätta kroppen för viss belastning och sedan låta kroppen vila och låta musklerna återhämta sig. Det gäller även för konditionsträning där vår största och viktigaste muskel, vårt hjärta, tränas.
Protein
Du behöver tillföra kroppen protein för att kunna bibehålla och bygga muskler. Det bästa sättet att få protein är att äta magert kött, fågel, fisk,
Magnesium för återhämtning
Under många år har jag tränat aktivt på gym och även cyklat en hel del, också det på gym och inomhuspass. Intresset för träning började
Träna som pensionär
Har du varit aktiv hela livet så finns det ingen anledning till att sluta träna som pensionär. Tillhör du gruppen som inte haft träning som
Jogga eller gå
Vilken träningsform är bäst för just din hälsa? Det går ständigt olika trender i hur man bör träna. Men den kanske mest grundläggande formen av