Kanel är en smakrik superkrydda
Kanel har en lång och fascinerande historia som en mångsidig krydda med både kulinariska och hälsofördelar. Ursprungligen från Sri Lanka har denna krydda blivit omtyckt
Författare: Hälsoguru
Maximera fettförbränning med styrketräning
Öka energiförbrukningen och din fettförbränning maximalt genom styrketräning. Det är allmänt känt att kroppen förbränner fler kalorier under fysisk aktivitet än under stillasittande. Under de
Är det alltid onyttigt med pizza?
Pizza behöver inte nödvändigtvis vara onyttigt, den innehåller ju grundläggande ingredienser som bröd, ost, tomatsås och fyllning. Dess nyttighet eller onyttighet beror framför allt på
Sambandet mellan mat och hälsa
Sambandet mellan mat och hälsa är en välkänd och välundersökt fråga. Vad vi äter har en betydande inverkan på vår fysiska och mentala hälsa. En
Vad är Crossfit?
Crossfit-träning är en typ av träning som kombinerar olika delar av konditionsträning, t.ex. tyngdlyftning, löpning och gymnastik. Träningen utförs oftast i grupp i en så
ADHD – Diagnos & behandling
Om du misstänker att du eller ditt barn har ADHD går det att söka professionell hjälp. En korrekt diagnos är avgörande för att få den
PRP-behandling
En av de nyaste och mest spännande skönhetsbehandlingarna är PRP-behandling. PRP, eller platelet-rich plasma som kommer från ditt eget blod. När det injiceras tillbaka i
Protein
Du behöver tillföra kroppen protein för att kunna bibehålla och bygga muskler. Det bästa sättet att få protein är att äta magert kött, fågel, fisk,
Magnesium
Magnesium behövs av flera skäl. Det spelar en viktig roll för benens och tändernas struktur och hjälper kroppen att använda kalcium. Magnesium är också nödvändigt
Upptäck hudförändringar tidigt
Kroppsundersökning hemma är så viktigt Under många år har jag vistats i solen så fort jag har fått tillfälle, dels för att få en fin
Vad innebär en sund och bra arbetsmiljö?
Upplever du som många andra i dagens arbetsliv, stress på jobbet och att du har svårt att hinna med vardagens olika bestyr för det finns
Magnesium för återhämtning
Under många år har jag tränat aktivt på gym och även cyklat en hel del, också det på gym och inomhuspass. Intresset för träning började
Handspritsautomaten, en produkt i Coronavirusets fotspår
Coronaviruset, COVID-19, har satt djupa spår i vårt samhälle. I skrivandets stund pågår en markant ökning av antalet smittade och även om det finns ljus
Hälsporre
Fotproblem är något som drabbar de flesta till och från. En vanlig åkomma är hälsporre som beror på att det i hålfoten finns en större
Träna som pensionär
Har du varit aktiv hela livet så finns det ingen anledning till att sluta träna som pensionär. Tillhör du gruppen som inte haft träning som
Jogga eller gå
Vilken träningsform är bäst för just din hälsa? Det går ständigt olika trender i hur man bör träna. Men den kanske mest grundläggande formen av
Förebygg och undvik ryggskott
Ryggskott, eller akut lumbago som det också kallas, är en vanlig åkomma som nästan alla vuxna någon gång har drabbats av. Tips på hur du