Vad är Crossfit?

Crossfit-träning är en typ av träning som kombinerar olika delar av konditionsträning, t.ex. tyngdlyftning, löpning och gymnastik. Träningen utförs oftast i grupp i en så

PRP-behandling

En av de nyaste och mest spännande skönhetsbehandlingarna är PRP-behandling. PRP, eller platelet-rich plasma som kommer från ditt eget blod. När det injiceras tillbaka i

Protein

Du behöver tillföra kroppen protein för att kunna bibehålla och bygga muskler. Det bästa sättet att få protein är att äta magert kött, fågel, fisk,

Magnesium

Magnesium behövs av flera skäl. Det spelar en viktig roll för benens och tändernas struktur och hjälper kroppen att använda kalcium. Magnesium är också nödvändigt

Hälsporre

Fotproblem är något som drabbar de flesta till och från. En vanlig åkomma är hälsporre som beror på att det i hålfoten finns en större

Jogga eller gå

Vilken träningsform är bäst för just din hälsa? Det går ständigt olika trender i hur man bör träna. Men den kanske mest grundläggande formen av